Αναμφισβήτητα το να καταφέρουμε να διατηρούμε όσο περισσότερο γίνεται την ψυχραιμία μας και να μην αφήνουμε το στρες και το άγχος να μας καταβάλουν αποτελεί για πολλούς μια πολύπλοκη διαδικασία. Υπάρχουν όμως και κάποιες πρακτικές λύσεις που μπορούν πολλές φορές να μας βοηθήσουν. Ακολουθούν κάποιες προτάσεις για μαθητές και φοιτητές που αντιμετωπίζουν το στρες των εξετάσεων: Χωρίστε στα δυο ένα χαρτί. Πάνω αριστερά γράψτε: «Τα αδύναμα σημεία μου» και δεξιά «Τα δυνατά μου σημε